meu antes em 2010,55 KILOS quando vejo essa foto até me da uma agonia fico triste como fiquei agora
quarta-feira, 7 de março de 2012
fiz caminhada de novo hoje uma hora novamente mais meu pé se lascou todo to com duas bolhas gigantes no meu dedo não estou acostumada com tênis ai ja viu né machuca mais vou acostuma tenho que acostuma né se não eu não emagreço bjsss pra vcs escrevendo pouco pois estou sem novidades
meu antes em 2010,55 KILOS quando vejo essa foto até me da uma agonia fico triste como fiquei agora
meu antes em 2010,55 KILOS quando vejo essa foto até me da uma agonia fico triste como fiquei agora
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Olá Wal!
ResponderExcluirVim fazer parte do seu cantinho, pois vi que vc faz parte do meu!!1 Olha desanima não, caminhada no inicio é ruim, mas aos poucos vc vai se adaptando, o corpo passa agostar, tirando o bem que faz para a cabeça, costumo até indicar para quem sofre de depressão por causa da liberação dos hormonios serotonina e endorfina que nos dão prazer... depois de umas duas semanas vc começa a ver como vale a pena, tirando que reduz bastante as medidas!!! Olha, realmente emagrecer é dificil e nos primeiros dias de RA, controlar a vontade de comer e a ansiedade é muito dificil...
Vc já tentou fazer um diario de tudoque vc come? Ao anotarmos ficamos mais consciente onde estamos exagerando...
Eu estou seguindo a dieta dos pontos. No começo achava que não dava certo, era um saco anotar e somar, mas a verdade é que é um metodo da gente se policiar... se quiser vc pode entrar no site da revista saude que lá tem uma calculadora onde vc faz o quanto precisa consumir para emagrecer... e depois se quiser posso te mandar por email a tabela que uso ( é mais resumida) que colei no meu caderninho para facilitar...
Desanima não, vamos juntas, tbém tô louca pra me livrar dessa bendita casa dos 80 que não quer me largar!!!
Ah posso pedir um favor? Tira a verificação de palavras dos comentários, é chato, demora e dá muito erro, tem gente que nem comenta qdo tem isso!!!
Bjocas
obrigada por me seguir e dar as dicas sempre estarei aqui para quando precisar ta to sempre lendo seu blog me ajuda tirei a verificação foi meio complicado pois nem sabia na onde era mais achei rsrsrs
Excluirbjssssss