FELIZ

OI GENTE DEPOIS DE TANTOS DIAS VOLTEI!!
GENTE HOJE TO BEM FELIZ PARA ALGUMAS PESSOAS É ATE BOBO MAIS SABE ACABEI DE GANHAR UMA BALANÇA DA MINHA MÃE TA DIFÍCIL COMO ESTOU DESEMPREGADA AI ELA ME DEU UMA FIQUEI TÃO FELIZ AGORA TENHO MAIS UM ISENTIVO POIS POSSO FICAR ME MONITORANDO CLARO QUE NÃO VOU FICAR QUE NEM UMA LOUCA TODO DIA MAIS PELO MENOS UMA VEZ POR SEMANA JÁ TA BOM NE.
ESSES DIAS FUI BEM NÃO ESTOU MAIS TOMANDO GUARANA DO JEITO DE ANTIGAMENTE OU SEJA NEM TO TOMANDO MAIS TOMO NO MAXIMO 2 COPOS POR SEMANA ESTOU FELIZ COMIGO MESMA AGORA PRECISO SÓ DIMINUIR UM POUCO A COMIDA POIS AINDA NÃO ESTA O SUFICIENTE PRA EMAGRECER TANTO SE DEUS QUISER COMEÇO A ACADEMIA NA SEMANA QUE VEM OU NA OUTRA TAVA COM VERGONHA DE ENTRAR POIS NA ACADEMIA QUE EU QUERIA IR SO TEM GENTE MAGRA MAIS AGORA TO NEM AI VOU E QUE SE DANE TODO MUNDO RSRS




BJKSS PARA TODAS FORÇA SEMPRE FIQUEM COM DEUS BOM FINAL DE SEMANA

afffffffffffff que saco!!!

NOSSA GENTE ESSES DIAS TODOS SEM POSTAR NADA E QUANDO VENHO EU RECLAMO NORMAL SOU RECLAMONA MESMO ACOSTUMEM RSRS FALA SERIO EU NÃO TO SEGUINDO DIREITINHO A DIETA COMO DISSE A VCS MAIS DIMINUI MUITO DO QUE EU COMIA MAIS EU ME OLHO NO ESPELHO E VEJO A MESMA COISA DE 2 SEMANAS ATRAS MEU MARIDO ME DISSE PRA EU TER PACIÊNCIA POIS SÓ SÃO DUAS SEMANAS MAIS FALA SERIO NE DA UMA RAIVA DE VER QUE NEM UM POUQUINHO MUDOU EU CORTEI O GUARANA GENTE EU TOMAVA 2 LITROS POR DIA AGORA EU TOMO UM COPO POR SEMANA AFF TEM HORA QUE PENSO EM DESISTIR MAIS NÃO NÉ NÃO VOU VOU CONTINUAR FORTE MESMO ESTANDO CHEIA DE RAIVA(AI QUE FEIO RSRS NÃO É PRA TANTO MAIS DA UMA (RAIVAZINHA)...
DEI UMA CORTADA NA JUBA ESSA SEMANA RSRS NÃO MUITO SÓ DOIS DEDINHOS SÓ PRA NÃO FICAR SEM CORTE A CABELEIREIRA E A DE SEMPRE NE SE CONHECEMOS A 4 ANOS, NÓS DEMOS MUITA RISADA ELA FALOU QUE EU RECLAMO DEMAIS DA VIDA E DE MIM QUE NÃO É PRA TANTO MAIS ELA DISSE QUE SE DIVERTI E ATE EU AS VEZES ME DIVIRTO COMIGO RSRS POIS ACABO SENDO CHATA E PALHAÇA AO MSM TEMPO MAIS ATE MAIS BJKSSSSS

fiz caminhada hoje!!!
nossa gente estou revoltada essa semana  e semana passada foi meia turbulenta pra mim nossa meu filho ficou doente tive que ir no hospital duas vezes sexta e domingo graças a deus ele esta bem agora, só que agora fui no posto de saúde para ver meu encaminhamento para neurologista e o da minha filha para gastro e eles sumiram com os encaminhamentos nossa fiquei brava em faz uma no que esperamos esses especialistas e nada agora vem uma noticia dessa agora vai demorar mais nem sei quanto tempo ate eu conseguir pegar o papel de encaminhamento com o medico de posto que é uma lerdeza e depois esperar ser chamado ai gente depender de SUS é uma porcaria mesmo acho que eles esperam tudo piorar para resolver o problema mais vou por na mão de deus porque nem adianta eu me estressar pois não ira mudar nada o jeito e ter calma e esperar né ..
sei que falo demais né gente mais e porque aqui pra mim e meu diário mesmo sem problema nenhum solto tudo parece que ate me deixa mais calma depois que deixo na minha pagina!!

continuo na dieta dos pontos tem dias que passa uns pontinhos mais como já disse né estou indo no meu limite não vou radicalizar e depois desistir né força para todos que estejam na luta seja para o que for fiquem com deus até!!!!!!!!1

hoje fiz a dieta dos pontos so que como comecei firme hoje nao deu muito certo pois nao fiz um planejamento então quando somei meus pontos do dia todo ultrapassei 61 pontos pelo menos ja sei que amanha não posso mais ultrapassar rsrsrs .
mais só de saber que eu diminui a comida sabe aquele tanto todo que eu comia eu ja me sinto feliz pois pelo que estou comendo agora nossa nem me fala não e quase nada mais continuo comendo sem passar tanta fome não como que nem um pinto não pois não adianta tirar de uma vez e depois eu acabar caindo de novo e começar a comer muito então to tirando as poucos pode ser que daqui a alguns meses eu esteja comendo so 2 colheres de sopa de arroz né
muita gente deve ta pensando mais nossa ela nao ta seguindo uma reeducação direito e não to msm estou tentando progredir devagar no meu ritmo sem forçar e graças a deus esta dando muito certo

bjkssss e uma boa noite mais tarde tv com marido e filhos rsrs

dieta dos pontos

estava dando uma olhada na dieta dos pontos que uma amiga de outro blog me mandou super interessante vou começar a seguir da pra comer de tudo mais controlando ao msm tempo adorei
vi meu imc que esta 31,2 e minha quantia de pontos por dia e de 473
gostei msm dessa dieta uma maravilha agora acho que vou seguir mais certiho a dieta ainda pois da pra controlar bem melhor, a gente outra coisa tirei as minhas medidas para ficar controlando todo mês e elas são

cintura95
busto105
quadril 110
coxa d 59
coxa e 60
braço d 33
braço e 34


obrigada  Francys bjkss a todas

 fiz caminhada de novo hoje uma hora novamente mais meu pé se lascou todo to com duas bolhas gigantes no meu dedo não estou acostumada com tênis ai ja viu né machuca mais vou acostuma tenho que acostuma né se não eu não emagreço bjsss pra vcs escrevendo pouco pois estou sem novidades

meu antes em 2010,55 KILOS quando vejo essa  foto até me da uma agonia fico triste como fiquei agora

MAIS UM DIA!!

HOJE FIZ MAIS UMA HORA DE CAMINHADA COM MINHA AMIGA TOMEI CAFE DA MANHA E AGORA TO AQUI NO PC SEM NADA DE INTERESSANTE PRA FASE BJKSSS

agora vai!!

hoje comecei a faser a caminhada tudo de novo rsrs 
tomei cafe da manha e sai logo em seguida fiz 1 hora de caminhada foi bom tava meio sem pratica ate de andar rsrs fui em uma academia saber preço e quando sobrar um dim dim eu começo agora e só eu manter a minha rotina de hoje todo dia agora né 

bjssss e força pra todas